Kurs Podstawowy NVC
Kurs podstawowy Porozumienia bez przemocy
Zapraszamy na intensywny, kilkumiesięczny program warsztatowy Porozumienia bez przemocy (NVC, Nonviolent Communication), obejmujący 6 dwudniowych spotkań stacjonarnych oraz cotygodniowe ćwiczenia online pomiędzy zjazdami.
To kompleksowy proces rozwojowy, który dla wielu osób stanowi pierwsze doświadczenie z Porozumieniem bez przemocy.
Zapisz się na szkolenieW trakcie szkolenia uczestnicy poznają kluczowe założenia i narzędzia Porozumienia bez przemocy, a także przyglądają się ich praktycznemu zastosowaniu w codziennym życiu. Program opiera się przede wszystkim na doświadczeniu — uczestnicy uczą się poprzez ćwiczenia, eksperymentowanie i bezpośrednie stosowanie poznanych metod.
Pracujemy w 1,5-godzinnych blokach, z 15-minutowymi przerwami oraz godzinną przerwą obiadową. Każdy blok obejmuje wprowadzenie teoretyczne, czas na praktykę, refleksję nad doświadczeniami oraz wspólną dyskusję.
Program
Kurs podstawowy NVC — program szkolenia
Tematyka spotkań
Każde spotkanie poświęcone jest odrębnemu tematowi. W trakcie programu eksplorujemy m.in.: wprowadzenie do Porozumienia bez przemocy (NVC), kontakt z samym sobą, empatyczne słuchanie, komunikację w rodzinie, relacje w miejscu pracy i biznesie, rozwiązywanie konfliktów, rolę emocji w relacjach oraz pracę z konfliktami wewnętrznymi.
Kompetencje NVC
Omawiając kolejne obszary komunikacji, równolegle rozwijamy kluczowe kompetencje związane z NVC (Nonviolent Communication). Uczestnicy uczą się rozpoznawania i nazywania uczuć oraz potrzeb, a także odróżniania obserwacji od ocen. Praktykujemy formułowanie jasnych i skutecznych próśb oraz rozwijamy umiejętność uważnego, empatycznego słuchania.
Empatia
Jednym z kluczowych pojęć w Porozumieniu bez przemocy (NVC) jest empatia. Podczas kolejnych spotkań będziemy wspólnie odkrywać, czym jest empatyczna postawa w dialogu z drugim człowiekiem oraz jak ją rozwijać w praktyce. Przyjrzymy się również temu, czym jest empatia wobec samego siebie i jak ją pielęgnować w codziennym życiu. Będziemy badać granice empatii oraz zastanawiać się, czy i w jaki sposób asertywność może współistnieć z empatią i porozumieniem — zamiast pozostawać z nimi w sprzeczności.
Cel szkolenia
Celem szkolenia jest pogłębienie świadomości komunikacji — zarówno w relacji z samą/samym sobą, jak i z otoczeniem. Lepsze rozumienie własnych motywacji i potrzeb zwiększa swobodę wyrażania siebie, również w trudnych sytuacjach i momentach konfliktu. W efekcie rośnie nie tylko poczucie autentyczności, ale także satysfakcja z relacji z innymi.
Praktyczne umiejętności
Rozwijamy praktyczne umiejętności związane z NVC: odmawianie w sposób wspierający relację, wyrażanie i przyjmowanie złości, okazywanie docenienia i wdzięczności oraz udzielanie i przyjmowanie informacji zwrotnej. Uczestnicy uczą się reagowania na trudne komunikaty, rozpoznawania wpływu własnych przekonań na sposób komunikacji i budowanie porozumienia, a także przygotowywania się do wymagających rozmów. Pracujemy również nad rozwiązywaniem konfliktów oraz budowaniem porozumienia w sytuacjach mediacyjnych.
Wsparcie w procesie uczenia się
Uczestnicy szkolenia będą mieli okazję dzielić się na kolejnych spotkaniach swoimi spostrzeżeniami dotyczącymi zmian w komunikacji, a także otrzymywać wsparcie w procesie uczenia się.
Praca między zjazdami
Rozwój kompetencji wspierają również ćwiczenia realizowane pomiędzy spotkaniami. Uczestnicy pracują w parach lub grupach, rozmawiając ze sobą telefonicznie lub bezpośrednio, wykonując krótkie, cotygodniowe zadania wdrożeniowe. Udział w tym szkoleniu może być zaliczony do wymaganej liczby dni w procesie certyfikacji trenerskiej NVC, co wspiera osoby planujące dalszy rozwój w tym kierunku.
Terminy i zapisy
Najbliższa edycja kursu
- 1 24-25.10.2026
- 2 21-22.11.2026
- 3 12-13.12.2026
- 4 9-10.01.2027
- 5 30-31.01.2027
- 6 20-21.02.2027
Kurs obejmuje sześć dwudniowych spotkań. Pomiędzy zjazdami uczestnicy pracują w parach lub małych grupach nad krótkimi zadaniami wdrożeniowymi.
- Wypełnij formularz zgłoszeniowy.
- Otrzymasz od nas maila z potwierdzeniem, harmonogramem spotkań i danymi do płatności.
- W ciągu 3 dni od zgłoszenia opłać bezzwrotny zadatek w wysokości 1 400 zł na konto podane w mailu potwierdzającym.
- Pozostałą część opłaty uregulujesz do 10 września 2026.
Liczba miejsc jest ograniczona — o udziale decyduje kolejność zaksięgowanych wpłat, dlatego warto nie odkładać decyzji na później.
Formularz zgłoszenia na kursProwadzące
Nasz zespół
Szkolenie prowadzone jest naprzemiennie przez trójkę certyfikowanych trenerek Porozumienia bez przemocy: Annę Mills, Joannę Berendt oraz Aleksandrę Gołaszewską.
Poznaj pełne opisy zespołu
Anna Mills
Założycielka Akademii, certyfikowana trenerka NVC
Założycielka Akademii. Ukończyła Podyplomowe Studium Trenerów Grupowych w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie oraz filologię angielską na Uniwersytecie Warszawskim. Jest certyfikowaną trenerką Porozumienia bez przemocy — metodę stosuje w życiu osobistym i zawodowym od 2001 roku, a uczyła się jej bezpośrednio od twórcy, Marshalla Rosenberga.
Od 2003 roku prowadzi warsztaty i szkolenia, traktując Porozumienie bez przemocy jako świadomość życia codziennego. Wspiera rozwój trenerów NVC w Polsce — wykształciła wielu konsultantów, coachów i trenerów, którzy wykorzystują tę metodę w pracy zawodowej.
Prowadzi warsztaty otwarte oraz szkolenia dla organizacji i firm (m.in. Raiffeisen Polbank, Citibank, Nokia, Siemens, ING Bank Śląski, PARP) i dla sektora edukacji. Pracowała w kontekście wielokulturowym — szkoliła w Polsce, Francji, Niemczech, Grecji, Korei, Australii i USA, prowadzi też cykle szkoleniowe z mediacji NVC we Włoszech.
Obecnie koncentruje się na rozwiązywaniu konfliktów poprzez mediacje oraz na szkoleniach typu train the trainer. Jest certyfikowaną nauczycielką mindfulness i prowadzi szkolenia z uważności oraz redukcji stresu metodą MBSR. Odpoczywa, tworząc ceramikę.
Joanna Berendt
Certyfikowana trenerka NVC, mediatorka, coachka ICF PCC
Certyfikowana trenerka NVC od 2014 roku, mediatorka, coachka ICF PCC, certyfikowana trenerka Pozytywnej Neuroplastyczności oraz Process Communication Model®. Pracuje indywidualnie i z zespołami — zarówno w edukacji, jak i w biznesie.
Towarzyszy liderom w budowaniu zaangażowanych, współpracujących zespołów, w rozwiązywaniu konfliktów oraz w komunikacji opartej na zaufaniu i dialogu. Prowadzi warsztaty i szkolenia, facylituje kręgi i spotkania, oferuje sesje coachingowe, coaching zespołów i mediacje. Ma ponad 10 lat doświadczenia menedżerskiego w międzynarodowych korporacjach finansowych, gdzie zarządzała projektami i zespołami — m.in. przy tworzeniu od podstaw banku detalicznego.
Współtworzy podcast „Kwadrans z empatią w biznesie”. Jest współautorką książek o Porozumieniu bez Przemocy, m.in. „Dogadać się z innymi”, „Konflikt, szacunek, zgoda”, „Zamiast przemawiać, zacznij rozmawiać”, „Alfabet empatii” oraz „Przyjaciele żyrafy. Bajki o empatii”.
Aleksandra Gołaszewska
Psycholożka, certyfikowana trenerka NVC
Ukończyła studia psychologiczne i jest certyfikowaną trenerką NVC. Od 2007 roku aktywnie propaguje tę metodę w Polsce, a od 2010 roku angażuje się w praktykę i upowszechnianie Kręgów Naprawczych.
Wspiera szkoły i przedszkola we wdrażaniu NVC — pracuje zarówno z dorosłymi zaangażowanymi w funkcjonowanie placówki, jak i z dziećmi oraz ich rodzicami. Prowadzi warsztaty, pracuje indywidualnie z osobami w sytuacjach trudnych i konfliktowych oraz z tymi, które szukają sposobów na praktykę i integrację NVC.
Wspiera kandydatów na trenerów NVC, a od 2023 roku jest asesorką w anglojęzycznym zespole europejskim (ESEAT).
Miejsce
Warszawa, Uniwersytet SWPS
Szkolenie odbywa się w Warszawie, w centrum konferencyjnym na terenie Uniwersytetu SWPS. Zajęcia będą odbywać się w różnych salach — informację o numerze sali przesyłamy najpóźniej na dwa dni przed każdym spotkaniem.
Na terenie uczelni znajduje się kilka kawiarni, w których w przerwach można napić się gorących napojów — zachęcamy, aby zabrać ze sobą własny kubek. Na korytarzach dostępne są również dystrybutory z wodą pitną. Około godziny 13:00 przewidziana jest godzinna przerwa obiadowa.
Korzyści
Co zyskasz dzięki naszym szkoleniom?
Dlaczego warto
Szkolenia z komunikacji bez przemocy — dlaczego warto?
Kurs Podstawowy NVC (Nonviolent Communication) realizowany jest corocznie od 2008 roku i wzięło w nim udział już kilkaset osób. Jedną z jego kluczowych wartości jest praca w grupie, która daje wyjątkową możliwość poznania nowych osób, wymiany doświadczeń oraz rozmowy o realnych sytuacjach z życia.
Usłyszenie różnych perspektyw wspiera lepsze rozumienie sposobu, w jaki się komunikujemy — zarówno poprzez odkrywanie różnic, jak i dostrzeganie tego, co nas łączy. Uczestnicy często podkreślają, jak ważne w procesie uczenia się jest wsparcie grupy, wspólne rozmowy oraz regularność spotkań.
Szkolenie ma charakter treningowy — około połowy czasu przeznaczamy na praktyczne ćwiczenia. Uczestnicy mają również możliwość wyboru tematów, nad którymi chcą pracować.
W trakcie 12 dni spotkań na sali szkoleniowej, oprócz realizacji zaplanowanego programu, pojawia się także przestrzeń na zagadnienia zgłaszane przez grupę — uczestnicy aktywnie współtworzą proces szkoleniowy, a my jako prowadzący elastycznie uwzględniamy ich potrzeby i prośby.
Zapisy
Zapraszamy serdecznie
Aby zarezerwować miejsce na szkoleniu, wypełnij formularz zgłoszeniowy. W razie pytań prosimy o kontakt telefoniczny — chętnie udzielimy wszelkich dodatkowych informacji.
Formularz zgłoszenia na kursOpinie uczestników